（中央社記者曾以寧台北23日電）國內約4成民眾受睡眠障礙所苦，醫師指出，全台安眠藥物年用量達亞洲第一，與「愛打拚」社會文化有關，需要認知行為治療，以及社工、職能治療等多管齊下，幫助擺脫藥物。
40歲的科技公司主管小雅（化名），白天領導團隊衝刺業績，晚上還得兼顧年邁公婆與兩名學齡子女，長期工作及生活壓力讓她幾乎沒有喘息機會。原本只是偶爾難以入睡，後來逐漸惡化為整夜淺眠、頻繁做夢，嚴重影響日常生活品質。
診治她的精神科醫師楊聰財今天在衛教記者會上指出，根據衛生福利部國民健康署2019年統計，國內民眾睡眠障礙盛行率逼近1/4，精神健康基金會去年底公布最新的「精神健康指數調查」發現，全台20歲以上成人高達4成主訴有因睡眠障礙造成身心困擾、情緒障礙情況。
楊聰財分析，國內民眾睡眠障礙較國際平均高，與社會文化有關。台灣人愛打拚、害怕失敗，但甚麼事情都要拚第一的代價，就是晚上會睡不好，而類似情況也發生在香港、中國、日本、南韓等其他東亞地區，顯示強調成功的社會文化，為人們睡眠問題埋下隱憂。
睡不好不只會疲倦，楊聰財指出，同時會影響認知、心理與生理健康，也是衰弱症的預期因子，且由於會影響運動功能，會增加32%跌倒風險；研究更顯示，對於60到74歲失眠者，失智風險會增加2.12倍，至於慢性失眠者，高血壓風險更是常人的4倍。
國內安眠藥用量也連年攀升，楊聰財表示，根據健保署申報資料，全台一年失眠用藥需求量破11億顆，居亞洲之冠。安眠藥物可分為食慾素，以及作用在血清素、褪黑激素、GABA等4種。
「睡眠障礙只是問題的冰山一角。」楊聰財提醒，不吃藥睡不著者，確實應該吃藥，優先解決睡眠問題；不過睡眠常與身體、心理各樣問題有關，不要只靠吃安眠藥，應由藥師、心理師、職能治療師、社工師，多管齊下協助，搭配認知行為治療，改善生活習慣，才能邁向「不靠藥物也能睡好覺」的終極目標。（編輯：張雅淨）1140723
